【天使の美脚塾】の公式サイトを見ると

筋肉がついてしまっていても
関係なく脚は細くなる

と書いてあるし、実際に細くなっている女性の
ビフォーアフター写真も掲載されています。

でも、筋トレエクササイズなんかしたら
筋肉が余計について脚が太くならないの？

疑問に思いますよね。

これに関して
考案者の森部昌広先生は

【天使の美脚塾】のエクササイズを実践して
筋肉で太くなる心配はありません。

。。。と強く断言しているけれど。。。
う～ん。。。真相はどうなんだろう。

筋トレエクササイズで筋肉質の脚が細くなる
なんて本当でしょうか？

それで、とっても気になって
まりあ自身の脚で試して徹底検証してみました＾＾☆

３ヶ月【天使の美脚塾】を実践して筋肉太りの脚はこう変わりました

まりあの脚やせビフォーアフターの写真とともに
実践の経過を振り返っていきますね＾＾。

まずは実践前のまりあの脚。

幼い頃から運動が好きで、太ももに逞しい筋肉がついていました。
まるで女子サッカー選手のような脚です。

そして当時は気づかなかったのですが
むくみと冷えもひどい状況でした。

それなのにカラダが不快症状に慣れっ子になって
自覚すら持てずにいたんです。

実は女性の8割がむくみと冷えのトラブルを脚に抱えているらしいですが
皆さんどれだけ対策をしているのでしょうね。。。

もしかしたら、まりあのように気がつけない女性も
少なからずいるのかもしれません。

そして、こちらが3ヶ月後のまりあの脚です。

太ももについていた固い筋肉が
本当に落ちました＾＾☆

それだけではありません。
むくみも、冷えも、余分な脂肪も、セルライトも。。。

全てがなくなって柔らかいピンク色の脚に＾＾。

二つのビフォーアフター写真を近くで較べてみると、その差は歴然です。。。
↓↓↓こんな感じね＾＾☆

しなやかにすっと伸びて、ヒップの位置もかなり高くなりました＾＾☆

細い足は、目の錯覚で長く見えるらしいですが
確かにアフターの方が長く見えます。

下半身の歪みがかなり解消されたので
実際に長くもなっていると思いますけれどね＾＾。

それでは
【天使の美脚塾】で余分な筋肉を落とすために
まりあが気をつけたポイントを２つお伝えします。

【天使の美脚塾】で余分な筋肉を落とすコツ1：筋肉太りの脚の問題点を知る

そもそも筋肉太りの脚って何が原因なのでしょう？

それが分かっていないと
ただエクササイズをこなすだけになるので

まりあは徹底的にリサーチしました。
すると。。。このような事実が明るみに＾＾。

私の場合は、原因3つが、全て当てはまっていました( ; _ ; )☆
「これではいつまでたっても細くならない」って反省です。

でも、筋肉太りの脚のメカニズムを理解できたので
これから何をするべきなのか明確になりました＾＾☆

そこで【天使の美脚塾】の効果をしっかり脚に効かせるために

以上の3つに気をつけました＾＾。

【天使の美脚塾】で余分な筋肉を落とすコツ2：つけるべき筋肉を意識

そして、筋肉太りの脚の問題点を把握した後

まりあは自分の脚を観察して
どこで筋肉のアンバランスが起きているかチェックしました。

そして、筋肉が衰えている部分を
重点的に鍛えるエクササイズを選んだんです＾＾。

必要な筋肉がついたら不要な筋肉は自然に落ちるって考えです。

【天使の美脚塾】には全部で24のポーズがありますが
もしこれを毎日全部やっていたら時間もかかるし、効率悪いです。

それに既に発達している筋肉を、更に鍛えても太くなるでしょう？
それで、敢えて実践を控えているポーズもあります。

具体的には

基本ポーズが14あるので
その中で必要なポーズとそれ以外を分けて
実践頻度を変化させたプログラムに組みました。

それから応用ポーズは10ありますが
そちらは週１程度行っています。（でも必須にはしていません。）

それで
1日4ポーズ、５分程度の内容に収めています＾＾。

必要なものだけ優先で行い、無理を全くしていないので
【天使の美脚塾】を実践している中でも
まりあは相当楽していると思います(；´∀｀)。

それでもちゃんと結果が出てるからすごいですね＾＾。

「筋肉質の太い脚が、これだけで美脚になれる☆」

まりあも、その効果の高さに驚きました。
詳しいレビューはこちらでしています。良かったらご覧下さいね＾＾。

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