セルライトってなに?脚のセルライトの原因を知り自分でホームエステ

 

セルライトを撲滅する方法

 

極上の美脚を手に入れるためには
セルライトの除去と予防はとても大切です。

 

でも、エステでセルライトをお手入れすると
たった一度の施術で膨大なお金がかかってしまうので
結果、数回だけ通って、終わってしまいますね。

 

それでは意味がないので、大切なのは
自分でもセルフケア出来るように

 


セルライト
をきちんと理解して
その対策を学ぶことです^^☆

 

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【美脚ダイエット】まりあの脚痩せビフォーアフター写真(1ヶ月後)

 

脚痩せ before after


脚が美しいことって

女性にとっては本当に大切なことですよね^^。

 

まりあも、少し前から美脚ダイエットに取り組んでいますが

 

太もも4.2センチ、ふくらはぎ2.8センチ、足首1.8センチで
トータル8.8センチの足痩せに成功しました^^☆

 

因みにこの冒頭の写真は脚痩せダイエットを始めて
3週間後に試しに撮った一枚なのですが

 

左右の脚が確認できるように
こんな格好をしています。

 

はしたなくってごめんなさい。
でも、これも美脚作りの良い思い出☆
思い切ってアップしました^^。

 

幼い頃からスポーツばかりしていて脚は
かなり筋肉質。

 

「それがこの1ヶ月でどう変わるの?」
楽しみでもあり、不安でもありました。

 

でも、結果的には想像以上の美脚を手に入れることが出来ました^^。

 

それでは、脚痩せビフォーアフター写真とともに
1ヶ月を振り返ってみますね^^☆

 

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ふくらはぎダイエット~筋肉と老廃物を落として理想美脚に近づける~

 

ふくらはぎから美脚になる


ふっくらした、柔らかいピンク色のふくらはぎ。

女性らしくってあこがれますよね^^。

 

ところが
ふくらはぎに固い筋肉がついてゴリゴリだったり
老廃物が溜まってパンパンだったりと。。。

 

ふくらはぎが太いことが大きな悩みって方も
結構いらっしゃいます。

 

それでは今回は
ふくらはぎを細くして理想のふくらはぎを追求する
美脚ダイエットについて考えてみましょうね^^。

 

 

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太もも痩せダイエットを簡単に成功させるための骨盤ケア

 

太もも痩せダイエット

 

脚やせに挑戦したい人が、最も細くしたい部分。
それは太ももなのだそうです。

 

でも、太ももって痩せにくい部分でもありますね。

 

そんな難関の太ももダイエット。
成功させる秘訣を探ってみました^^☆

 

 

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脚やせと美脚に効く「我慢しない食事法」~エステ以上に細く美しく~

 

脚やせ美脚

 

脚やせ・美脚についての様々な口コミ情報をネットで調べていて、驚きました。

 厳しい食事制限
 厳しい水制限 (あるいは1日2リットル飲む)
 100万円近い高額エステ

 

足痩せにはこの3つが必要だと多くの方が信じていて
苦しい思いをしながら沢山の犠牲を払っているんですね。。。

 

でも、そこまでして美脚を目指しているのに
挫折したり、リバウンドしているようです(;_;)☆

 

う~ん。。。
こういう方法で上手くいかないのは、本当は当然なんですけれどね。。。

 

苦痛な上に毎回お金が膨大にかかるのでは
続けようがないので。

 

まりあが一人でも多くの女性に知ってもらいたい事実。

 

それは


脚を細く美しくするダイエットは
もっと楽しく食べたり飲んだりしながら出来ます^^☆

 

その上で


エステ以上の美脚効果を
エステに通わずに長続きさせることも可能
です^^☆

 

それでは、今回はそんなお話をさせて頂きます。

 

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エステのモデル脚をバンテージダイエットで作る方法

 

脚痩せ成功の秘訣

 

ペディキュアを塗って
ヒールに脚を通す。。。

 

美脚作りに励んでいると
女性らしさでキラキラ輝く瞬間が溢れ出て
何だか楽しくなってきます^^。

 

美しい脚のケアをしながらの、至福の時。

 

そんな心境に達したら、次第に抱く願望はこれでしょう。

「究極のモデル脚を目指してみたい☆」

 

うっとりするような脚線美で
ご飯を食べている、プロフェッショナルな女性たち。

 

そんな、彼女たちのレベルを狙ってみたい。

 

。。。それでしたら、あなたの美脚ケアも
プロのレベルに昇格させてみませんか^^。

 

つまり
エステティシャンが行う足痩せテクニックの一つ。。。
バンテージですね^^☆

 

 

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ヒールを履くと足が細くなる?~ダイエットとヒールの相関関係~

 

ヒールと脚痩せ

 

女性は、ヒールの高い靴を履くと気分が高揚して
いつもよりキレイで大胆になれるものですね。

 

でも、ヒールを履くと脚が細くなる

 

。。。と思っている方がいらっしゃいますが
それは残念ながら正しい知識ではありません。

 


ヒールを履きすぎると
逆に脚は太くなるんですね。

 

今回はヒールを履くことで
ダイエットにどんな影響が及ぶのか?

 

丁寧に見ていきたいと思います。

 

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足痩せダイエットでセクシーな美脚を作る☆女性のための筋トレ法

 

セクシーな美脚の作り方

 

脚にはカラダの3分の2の筋肉があり

 

脚痩せ成功には、この脚の筋肉をいかに
活性化させるかが大事になるのですが。。。

 

でもやり方を間違えると

 

一生懸命続けたのに、筋肉質な脚になったり
筋肉太りで余計に脚痩せから遠ざかったりします。

 


足痩せには筋肉が大切なはずなのに

どう筋トレしたら良いのか分からない(><)☆

 

こういう風に悩んでいる女性はとっても多いですよね。
筋肉質の太い脚がコンプレックスなあなたには
特に読んで頂ければ幸いです^^。

 

 

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【脚痩せダイエット】まりあ実践写真☆脚痩せ1ヶ月後の美脚効果は?

 

塩野まりあ脚やせ写真

 

この一ヶ月。。。

 

まりあは、集中して脚痩せに取り組んできました^^☆
その成果が上の写真です^^。

 

ヨガインストラクターとしての知識。
エステティシャンの友人の協力。
そして、ある教材との出会い。

 

沢山勉強して、沢山実験しての30日間でした^^。

 

今回はそんなまりあの脚やせ、美脚体験について
お話していきますね^^。

 

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脚やせダイエットに効果的なお風呂ケアで、自宅をエステ空間に☆

 

脚やせに効果的なバスケア

 

美しく、しなやかな脚

女性だったら誰でも憧れてしまいますよね^^☆

 

でも綺麗な脚ってどうしたら効果的に作れるのでしょう?

 

ウォーキング?
加圧ストッキング?

 

まりあが美脚ダイエットの卵さんたちにオススメしたいのは
お風呂ケアです^^☆

 

まるで脚やせエステに行ったような
極上の美脚とリラクゼーションをお風呂で再現する。。。

 

毎日出来ることではありませんが
週末の夜に少し長めにお風呂に入れる時間があったら

 

美脚を育てて味わい尽くすのも愉しいです^^☆

 

 

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