ヒールを履くと足が細くなる?~ダイエットとヒールの相関関係~

 

ヒールと脚痩せ

 

女性は、ヒールの高い靴を履くと気分が高揚して
いつもよりキレイで大胆になれるものですね。

 

でも、ヒールを履くと脚が細くなる

 

。。。と思っている方がいらっしゃいますが
それは残念ながら正しい知識ではありません。

 


ヒールを履きすぎると
逆に脚は太くなるんですね。

 

今回はヒールを履くことで
ダイエットにどんな影響が及ぶのか?

 

丁寧に見ていきたいと思います。

 

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足痩せダイエットでセクシーな美脚を作る☆女性のための筋トレ法

 

セクシーな美脚の作り方

 

脚にはカラダの3分の2の筋肉があり

 

脚痩せ成功には、この脚の筋肉をいかに
活性化させるかが大事になるのですが。。。

 

でもやり方を間違えると

 

一生懸命続けたのに、筋肉質な脚になったり
筋肉太りで余計に脚痩せから遠ざかったりします。

 


足痩せには筋肉が大切なはずなのに

どう筋トレしたら良いのか分からない(><)☆

 

こういう風に悩んでいる女性はとっても多いですよね。
筋肉質の太い脚がコンプレックスなあなたには
特に読んで頂ければ幸いです^^。

 

 

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【脚痩せダイエット】まりあ実践写真☆脚痩せ1ヶ月後の美脚効果は?

 

塩野まりあ脚やせ写真

 

この一ヶ月。。。

 

まりあは、集中して脚痩せに取り組んできました^^☆
その成果が上の写真です^^。

 

ヨガインストラクターとしての知識。
エステティシャンの友人の協力。
そして、ある教材との出会い。

 

沢山勉強して、沢山実験しての30日間でした^^。

 

今回はそんなまりあの脚やせ、美脚体験について
お話していきますね^^。

 

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脚やせダイエットに効果的なお風呂ケアで、自宅をエステ空間に☆

 

脚やせに効果的なバスケア

 

美しく、しなやかな脚

女性だったら誰でも憧れてしまいますよね^^☆

 

でも綺麗な脚ってどうしたら効果的に作れるのでしょう?

 

ウォーキング?
加圧ストッキング?

 

まりあが美脚ダイエットの卵さんたちにオススメしたいのは
お風呂ケアです^^☆

 

まるで脚やせエステに行ったような
極上の美脚とリラクゼーションをお風呂で再現する。。。

 

毎日出来ることではありませんが
週末の夜に少し長めにお風呂に入れる時間があったら

 

美脚を育てて味わい尽くすのも愉しいです^^☆

 

 

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ダイエットは体重を減らすのではなく、見た目を変化させることが大事

 

見た目の変化

 

「ダイエットしているのに、体重が減らない」

 

。。。もしかしたら、こんな風にあなたは悩んでいませんか?

 

でも、ダイエット中に体重のことは余り心配しなくて良いんですよ^^。

 

何故ならば
正しいダイエットをしていると、体重って減りにくいからです。

 

むしろ、ダイエットでキレイに痩せたいって思うのならば
体重計はもう見なくて良いくらい。。。

 

体重よりも気にしたいのは、やっぱり
見た目の変化だから^^☆

 

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脚痩せと美脚作りに効果的なツボとマッサージの方法

 

脚やせのツボ

 

脚を美しく、細くしたい。。。

 

そう思ったら、一番最初に考えたいのが、むくみ対策ですね。

 

むくみは日本女性約8割の
下半身太りの原因となっている美脚の大敵。

 

それではむくみを解消するために効果的なツボの場所と
マッサージの方法について今回は見ていきましょう^^。

 

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脚やせを短期間で成功させる方法~寝ながら脚やせを加速させる~

 

寝ながら脚痩せ

 

脚痩せは、部分痩せダイエットの中でも
短期間で成果を出すことが可能です。

 

まりあも現在脚やせに挑戦中ですが。。。

 

始めて早々、太もものサイズが2cm落ちて
モチベーションが一気にアップしました^^☆

 

短期間で結果が出せるから
モチベーションも保ちやすくて、続けやすい。

 

それが脚やせなんですね^^。

 

それでは

 

脚を素早く、細く、美しくする秘訣」
を今回は見ていきましょう。

 

 

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食事制限と脚やせは無関係?美脚ダイエットを簡単に成功させる方法

 

美脚づくり

 

「カロリーを抑えた食事で、体重は減ったのに
下半身は依然として細くならないのは何故かしら?」

 

。。。こういう風に悩んでいる女性はとても多いですが。。。

 

実は、食事制限で脚を細くすることは非常に困難なのです。

 

理由は、一般的なダイエットと美脚ダイエットは
アプローチの仕方が違うからなんですね。


それでは一体、脚を美しくするためには
何がポイントになるのでしょうか^^?

 

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セルライトやむくみも解消☆ダイエットでふとももを細くする方法☆

 

ふともも ダイエット

 

スキニーなジーンズ、ミニスカート。
そして、真夏の水着。。。☆

 

女性らしさを楽しむファッションには
魅惑的なふとももが要になりますよね^^。

 

今回は太ももを細くして
キレイに磨きをかける秘訣を見ていきましょう。

 

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